Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 9

.
Sudahkan bonda bersedia untuk melihat checklist kehamilan minggu ke 9?
.
Sama sama kita mulakan sekarang.
.

Buat tabung khas untuk keperluan bayi. Contohnya untuk pakaian, stroller dan juga suplement untuk ibu mengandung.
Buat senarai semak tentang semua perkara yang puan mahu capai atau nikmati sebelum bayi tiba. Contohnya pergi bercuti bersama suami berdua.
Lihatlah pencuci rumah puan dan pertukaran dalam yang mesra alam untuk apa-apa yang toksik.
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Ambil tahu juga makanan yang tak elok diambil semasa mengandung untuk keselamatan kandungan bonda.
Pergi berjalan-jalan, atau melakukan 30 minit lagi senaman yang sederhana, dan menjadikannya sebagai sebahagian daripada rutin harian puan sekarang.

Alhamdulillah, tamat sudah checklist aktiviti untuk bonda hamil minggu ke 9.

Insyaallah akan sambung lagi di artikel akan datang. Baca sini untuk senarai aktiviti minggu ke 10 😊

Jumpa lagi