Kesan Minum Teh Pada Penghadaman Yang Kita Tidak Tahu
.
Kenapa tapak tangan kita pucat macam langsat? 😶 Dan tak merah macam strawberi. Sarapan dah makan pada masa yang betul.
.
Sedangkan buah& sayur selalu makan. Sampai selera makan pun terjejas. Kenapa ya? Maznee selalu baca tips untuk pemakanan sihat. Akhirnya jumpa fakta ni dari Dr Oz yang pemes tu. 💡
.
Tentang tabiat minum teh semasa makan yang tidak sesuai untuk penghadaman.
.
Tentang tabiat minum teh semasa makan yang tidak sesuai untuk penghadaman.
.
Some chemicals in tea, tannates, absorb the iron in your stomach and steal it before your body has a chance to absorb it. Studies have shown that it can reduce absorbed iron by as much as 87%!
.
Wow. 87% tu. Zat besi dari makanan terbuang sebab tannin dalam teh. 😅 Jadi Dr Oz tak galakkan minum teh 1 jam sebelum makan. Dan 1 jam selepas makan. Supaya zat besi diserap sepenuhnya. 😍
.
Teh mengandungi bahan-bahan semula jadi yang dipanggil tannin, yang menyumbang kepada warna dan rasa sedikit pahit.
.
Jika diminum dalam jumlah yang sederhana, tanin tidak menimbulkan masalah.
.
Tetapi dalam kuantiti yang besar, ia boleh mengganggu perut atau menyebabkan loya dan muntah-muntah.
.
Tannins boleh mengganggu penyerapan zat besi, yang merupakan jenis besi yang terdapat dalam makanan berasaskan tumbuhan.
.
Walau bagaimanapun, minum teh tidak boleh dikaitkan secara dengan kekurangan zat besi melainkan jika kita tergolong dalam golongan yang mempunyai risiko lebih tinggi untuk kekurangan zat besi.
.
Ini Mazni rujuk dari sebuah laporan tentang kajian penyelidikan yang telah diterbitkan dalam "European Journal of Clinical Nutrition" pada bulan Januari 2007.
.
Sebab itu doktor tak galakkan ibu mengandung minum teh dan minuman berkafein kerana menyebabkan bacaan hemoglobin hb darah turun.
.
Nak minum teh tak salah. Sebab ia juga ada kebaikannya. Tetapi perlulah diambil secara betul & bersederhana.
.
Barulah muka kita blushing merah & tapak tangan pun tak pucat. Badan pun cergas bertenaga. Salah satu tanda badan kita kurang zat besi ialah keguguran rambut pada wanita& lelaki.
.
Bila penghadaman terjejas, keimunan badan pun jadi lemah. Bonda senang kena jangkitan kuman & tak sihat. Contohnya keputihan pada ibu mengandung.
.
😉 Nak minum teh boleh. Tapi kena betul caranya.
.
Bila penghadaman terjejas, keimunan badan pun jadi lemah. Bonda senang kena jangkitan kuman & tak sihat. Contohnya keputihan pada ibu mengandung.
.
😉 Nak minum teh boleh. Tapi kena betul caranya.
.
Teh & minuman berkafein jika diambil dengan betul boleh bantu kita kurangkan berat badan. Sebab tu dalam set kurus shaklee pun ada teh juga. Sebagai satu cara membakar lemak.
.
😄 Sebab tu Maznee selalu pesan pada customer, minuman ber caffein dan teh kena kawal masa makan vitamin shaklee. Baru kesannya boom bomm kebabo. 😘
.
😁 Selamat makan tengahari bonda semua. Teh& kopi kena jarak tau.
.
#VitaminMaznee #TipsBonda