Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 8
.
.
Alhamdulillah, sudah sampai minggu ke lapan kehamilan ya. Semasa trimester 1
.
Sekejap rasanya masa berlalu.
.
Senarai Semak Aktiviti Ibu Hamil Untuk Trimester 1 : Minggu 8
- Bonda suka shopping? Masa untuk membeli-belah untuk bra baru kerana yang sedia ada mulai ketat.
- Buat senaman Kegel dan jadikan ia sebahagian daripada rutin harian puan. Ia akan melancarkan kelahiran & memudahkan bonda untuk bersalin. Lebih kuat untuk meneran dengan latihan.
- Mula buat survey untuk set bersalin paling bagus di pasaran. Buat perbandingan harga & kelebihan masing masing. Ada dari jamu & ada pula suplemen.
- Amalkan pengambilan makanan ibu hamil yang cukup berprotein & vitamin sebagai persediaan untuk mengelakkan gastrik di akhir kehamilan.
- Buat temujanji doktor gigi. Gigi puan mudah rosak ketika ini. Jadi puan mudah kena sakit gigi semasa mengandung.
- Bincangkan ujian pranatal disyorkan dengan doktor puan. Contohnya ujian kencing manis atau darah tinggi semasa hamil. Terutama kalau kita stress bekerja. Atau masalah lain di rumah